यो सङ्कटको बेला यदि कुनै प्रकारको मदतको आवश्यकता भएमा तुरुन्त यी हेल्पलाईनहरुमा निःशुल्क कल गर्नु होला :

• राष्ट्रिय महिला आयोग खबर गरौं – ११४५
• सिविन बाल हेल्पलाईन – १०९८
• आशा हेल्पलाईन – ९८०११९३०८८
• टि. पि. ओ. मनोसामाजिक परामर्श – १६६००१० २००५
• प्रहरी – १००
• मेरी साथी – १६६००११ ९७५६

In this time of crisis, if you are in need of any help, call the following toll-free helpline numbers.

• NWC Helpline – 1145
• CWIN Child Helpline – 1098
• ASHA Crisis Centre – 9801193088
• TPO Psychosocial Counselling -16600102005
• Police – 100
• Meri Saathi Helpline – 1660 011 9756